健康校园健康教育第一期 [复制链接]

人人参与创建”健康校园”

建设健康城市是世界卫生组织倡导的一项全球性行动战略，健康校园是健康城市的重要组成部分。健康校园将促进学校公共卫生安全体系的建设。开展健康教育及预防艾滋病等青春期生殖健康知识的教育，使学生掌握健康基本知识和能力。学校预防和控制各种传染病，校园实施控烟措施及开展“吸烟有害健康”的教育，加强饮食卫生监督等,保证校园公共卫生安全是当前开展创建“健康校园”的重要工作之一。

学校卫生保健须知

为了贯彻“预防为主”的方针，倡导文明、健康、科学的生活方式，培养学生有益于自身、他人、家庭、社会和全民族健康的行为和习惯，促进学生建立对自己和社会健康状况的责任感，切实做好学生的预防保健工作，保障和增进学生的健康，顺利完成学业，上海对外经贸大学门诊部特整编《新生入学健康教育》，供您参考。

1.养成良好的个人生活习惯：生活、学习有规律，遵守时间、信守诺言、保持清洁和遵守纪律。不酗酒、不吸烟、不吸*，增强公共卫生意识，不断提高自我保健能力，达到不但身体没有疾病，而且具有完好的心理状态、社会适应能力和道德健康的当代健康标准。

2.养成健身运动的习惯：经常参加有一定质量的健身锻炼可以增强体质、防治疾病、提高学习和工作效益。健身锻炼应因地制宜、持之以恒、循序渐进、科学高效，同时应注意防止和避免运动创伤的发生。“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。

3.预防急性传染病：按时完成疫苗接种。大学生集体生活在一起，发现有急性传染病病人，应及时向校门诊部报告，以便及时隔离、诊治病人，做好消*工作。

4.注意用眼卫生保护视力：坚持每日做1-2次眼保健操，不在暗淡灯光下、路灯下看书，乘车时不要看书，不要连续长时间看书和使用电脑、手机等。

5.有病早治，无病早防，“防患于未然”也是人类自我保健的长期经验总结。学生应养成学习有关卫生科学知识的习惯，以提高自我保健的能力，保证有健康的身体顺利完成学业和迎接今后更富有挑战性的工作。

6.重视心理调适：因环境改变、学习紧张、失眠或其他各种原因造成焦虑、恐惧、忧郁等心理问题时，首先进行自我心理调节，适当放松自己的学习和工作节奏，如无效时可请有关专家进行心理咨询帮助。

7.在发生紧急情况时，请立即拨叫救护车()到就近医疗机构及时处置。

预防流行性感冒等呼吸道疾病

应注意个人卫生，劳逸结合。积极参加体育锻炼，平衡膳食，合理营养，提高机体抗病能力。保持室内清洁卫生，常晒衣服，冬季要经常打开窗户使室内空气保持清新，随着季节交替，早晚气温的变化应及时增减衣服。

预防病*性肝炎

必须把牢“血源传染”和“病从口入”关，不要用他人的牙刷、剃须刀，保护破损皮肤等以防血源传染。养成饭前便后流水洗手的习惯，注意饮食的卫生和安全，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不生吃贝壳类水产品，特别不要到卫生状况差的摊贩处就餐，不喝生水，同学之间不要互用餐具和茶杯，冬春之际肝炎发病高峰期更应引起注意。

水痘的防治

“水痘是由水痘-带状疱疹病*感染引起的急性传染病，其传染力强，接触或飞沫均可传染。

高校是学生学习、生活集中的场所，一旦发生传染病，极易造成流行，严重影响师生的身心健康和教学质量。因而需要采取有效措施，预防水痘疫情的发生和传播。

水痘的表现：人感染水痘病*后2～3周发病，一般为14日左右。病人一般症状较轻，可有低热、头痛、流涕、食欲不振等上呼吸道感染症状，1～2天后出现皮疹。皮疹先见于躯干、头部，逐渐延及面部，最后达四肢。皮疹分布以躯干为多，面部及四肢较少，呈向心性分布。开始为粉红色帽针头大的斑丘疹，数小时后变为圆形有薄膜包围的“露珠”状水疱疹，疱疹稍呈椭圆形，2～5mm大小，疱疹基部有一圈红晕，当疱疹开始干结时红晕亦消退，皮疹往往很痒，多数疱疹数日后结痂，有的痂疹愈合后，在正常皮肤上又有新的皮疹出现，故在病程中可见各期皮疹同时存在。整个病程约为2周，一般患者预后良好，极少数人出现严重并发症。

水痘的预防措施

①加强对全体师生的卫生防病知识和传染病基本防护知识的宣传教育，使广大师生掌握基本的防病知识；②严格管理传染源。对可疑或确诊为水痘的患者应进行隔离，隔离应持续到全部疱疹干燥结痂时为止。其间，患者一切用物及呼吸道分泌物均应消*处理；③水痘流行期间应少去公共场所，保持室内空气流通。学生宿舍、食堂、教室、图书馆等人群比较集中的场所，要经常保持开窗通风换气；④注意个人卫生，增强体质。要讲究个人卫生，经常洗澡、换衣服，保持皮肤清洁，勤剪指甲，勤洗手，坚持体育锻炼，增强抗病能力，运动前后注意及时增减衣服，防止着凉；⑤如有学生患病，校门诊部的医务人员会增加与患者的沟通，使其对疾病有所认识，减轻患者的精神压力，并指导患者学会自我调节，稳定情绪，积极配合治疗。学生要注意局部卫生，保持皮肤清洁、干燥，勤换衣服、内衣，被褥要柔软；保持双手清洁，剪短指甲，避免抓破疱疹，特别是不要抓破疱疹很重要，尤其是面部的皮肤，因抓破后可引起继发感染，若病变深，有可能留下疤痕；避免用手揉眼睛，若病*感染眼睛，会形成角膜炎而影响视力。房间要早晚通风。患者用过的餐具、衣服、被褥、床单等，要进行煮沸、消*液浸泡，或者紫外线照射等消*措施。患者隔离期间禁止洗澡擦浴。严格限制探视人员。水痘患者患病期间，应忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物忌吃燥热和滋补性的食物，最好给予易消化及营养丰富的流质和半流质饮食，如绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。