新的一年刚刚开始，新冠病毒就找上门来，在举国上下共抗病毒的同时，有太多的感染者不幸中招。有很多我们习以为常的习惯可能早就被忽略了，但它们已经在不知不觉中让我们染上病毒，毁掉健康。
当然，也不用太担心，只要日常多注意，你还是没事的。下面罗列出几点，看看你有没有这些不良习惯。
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一、不戴口罩
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网上有个吐槽说，平时丧的要死的年轻人，成为了买口罩的主力军，连电影都不敢去看了；而特别养生的七大姑八大姨们，平时在群里动不动就发吃麻辣烫得癌症、不吃大蒜减寿命，你告诉他们要戴口罩，他们回你俩字：没事。
你要继续理论，他们会说：该到你了跑不掉，不该你死死不了。“都是天注定的”，他们说。这是很典型的错误思想，口罩绝对是最有效的阻隔飞沫传播的手段之一！
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二、不捂口鼻咳嗽打喷嚏
咳嗽或打喷嚏时、用纸巾或屈肘遮住口鼻，并在之后洗手。避免在未加防护措施时与病人接触，避免在未加防护措施下接触牲畜或野生动物。
即使戴着口罩，当要咳嗽打喷嚏时，也要找个没人的地方，取下口罩，对着空旷处的下方咳嗽，切勿对着人。
三、直接用手拿食物吃
超市买回来的蔬菜、肉制品要仔细清洗，以防多人摸过。处理生熟食材的菜板和刀具分开，并在处理生熟食之间洗手。
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即使在疫情地区，如果肉食彻底煮熟及妥善处理，也可以安全食用。切勿直接用手去拿从超市、市场买回来的水果、熟牛肉等食物送进嘴巴。
四、上厕所带手机
上厕所时尽量不要带手机，特别是使用公共卫生间的时候；手被污染后再摸手机，就可能把病毒留在手机上。这样一来，即使上完厕所洗了手，再碰手机时还是会沾上病毒。
如果你用玩过手机的手揉眼睛、抠鼻子、吃东西，病毒就会趁机进入人体。所以，建议大家别把手机带进厕所，除非你能忍住让它安静躺在口袋里；还有，要养成定期对手机消毒的习惯。
手机消毒法
可以用酒精消毒棉片，直接擦拭消毒；也可用棉球蘸取浓度为75%的酒精，挤出多余的酒精，使棉球处于刚好湿润但又不会滴下酒精来，以防酒精流入手机内部，造成手机故障。
轻轻擦拭手机表面两遍，除了手机正反两面外，不要忽略了听筒、话筒、耳机孔、充电接线孔以及手机的边缝接合处等。
上完厕所还要注意3件小事
1、使用过的纸巾建议直接冲入厕所，如果不能冲入厕所，要扔到带盖的垃圾桶里，并及时清理；
2、如果用的是马桶的话，先盖上马桶盖再冲水；
3、上完厕所，及时用洗手液或肥皂在流动水下洗手，或使用合格的免洗洗手液清洗。另外，平时卫生间要保持通风，建议每天开窗通风3次，每次半小时以上，不能自然通风的可采用排气扇等机械通风。
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地漏口在不需要排水时，可以用盖子盖上。如果不放心，也可以定期往地漏里加水，形成有效堵塞，以起到隔绝的作用。
五、摸脸
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如果你是个爱美的女孩子不要有事没事老摸脸，这个小习惯可能是导致脸部出现皱纹，加速肌肤衰老的罪魁祸首。
因为当手部对脸部进行频繁触碰的时候，很容易对肌肤产生不良挤压，进而造成脸部形成褶皱，长此以往便演变成皱纹。其中，眼部的肌肤是为脆弱的，如果形成皱纹之后，就很难修复了。
研究发现，每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍；而我们每天摸自己的脸蛋不会少于10次。
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当你的手接触办公桌之类的地方后摸脸，会将细菌转移到脸上，增加了细菌感染的风险。经常摸脸还容易堵塞毛孔，2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。
六、边吃边工作
一到晌午，肚饿难耐、馋虫满身，此时边吃零食边工作既解馋又提神。但我们的电脑键盘是很脏的，里面滋生了很多的细菌，摸过键盘的手去触摸皮肤都可能触发皮炎的症状，更何况是零食呢，其实在玩电脑时吃东西就是在吃细菌。
另外边工作边吃还容易造成脂肪摄入过多，会引起肥胖。研究发现，吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量，而这种影响会持续一整天；工作时由于身体基本没有移动，也没什么能量消耗。
然而零食基本上是高脂肪，高能量，会很容易引起肥胖。所以，为了你的减肥大计，吃饭或吃零食时最好还是专心点，不要一心二用。
七、揉眼睛
国家医疗专家组成员告诉我们，新型冠状病毒肺炎主要通过近距离飞沫传播，近距离主要是在1-2米之间或者1.5米。也可以通过接触传播，如果手污染到病毒后揉眼睛，可能会造成感染。
经常揉眼睛可能会引起角膜异常或病变，造成视力减弱、角膜变薄，甚至形成圆锥形角膜，严重的甚至会丧失视力。尤其是戴隐形眼镜的人群，频繁揉眼睛有可能使隐形眼镜附着在眼皮里。
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用脏手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。
炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、有分泌物等情况，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔，还会造成不经意间划伤眼睛的情况。维持健康有助于确保我们的免疫系统强大，没有免疫系统的抗争，我们就容易感染各种传染病和病毒。
我们只有做正确的事情来保持免疫系统的健康，包括正确饮食，锻炼身体和良好的生活习惯，使我们身体的防御系统处于最佳状态，你做到了吗？
