夏日炎炎，很多人都做好了肌肤的防晒工作，防晒霜、防晒服、遮阳伞一应俱全。然而大家在防晒过程中通常忽略了很重要的一个部位——眼睛。夏天到了，逐渐升高的温度和日渐强烈的紫外线也向眼睛发起挑战。
眼部为什么需要防晒?
夏天的紫外线强烈，眼睛如果没有做好防晒工作，可引起角膜炎等眼部损伤，出现眼睛红肿、流泪、视力模糊等不适，长期甚至可能导致白内障、视网膜*斑变性等眼部疾病。紫外线对眼睛的伤害具体如下：
眼睑。紫外线照射除产生色素沉淀、晒斑之外，也增加了罹患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。
角膜。紫外线对角膜上皮有损伤。如去海边没有做好防护工作，眼睛长时间暴露在紫外线特别强的地方，可引起急性角膜炎，出现眼睛刺痛、睁不开眼等不适感觉。
结膜。紫外线会造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状胬肉。翼状胬肉在球结膜处，接近黑眼珠边缘，形成三角型的血管纤维膜，不仅影响外观，更可能使视力受损。
晶状体。长期强光照射会加速晶状体浑浊，导致白内障的出现，引发视力下降，尤其是中老年人和高度近视人群需特别注意。
视网膜。长期短波紫外线照射会引起视网膜*斑区色素上皮退化，增加老年*斑部病变机率。
如何防范紫外线对眼睛的伤害?
如何做好眼睛防晒，麦迪格眼科医生给出以下建议：不要直视太阳，哪怕只是眯着眼睛，短时间内也可能会出现眼前黑影，长时间直视则可能伤害视网膜。外出时应尽量避开紫外线最强的时间段外出，外出时可以戴宽沿的遮阳帽、打遮阳伞、戴有防紫外线功能的太阳镜，并且要尽量缩短在烈日下暴晒的时间。多吃含有维生素C和维生素A的食物，维生素C是抗氧化剂，可以缓解晒伤症状，维生素A可降低患干眼症风险，有助于预防一些眼疾，对眼睛有保护作用。