28岁的陈先生是一位办公职员,最近一段时间他老觉得眼睛发干发涩,严重点的时候还会有些疼,期初他觉得是眼睛太干了,买了一些眼药水滴,虽然能缓解症状,但偶又发作,不仅让他疑惑到底是怎么回事?
眼睛是人类感官中最重要的器官,通过眼睛能获取很多知识,我们大脑中80%以上就源于此,所有欣赏美的事物都需要用到眼睛。
陈先生作为一个办公职员,长期在电脑面前工作,盯着显示屏幕时间在6-9个小时,让眼睛超负荷工作,眼睛非常容易疲劳,久而久之会产生很多眼部问题,眼睛干涩疼痛就是其中之一。
眼睛干涩的原因归结起来有几大点:
1、长期紧盯显示屏幕,使用手机、电脑,导致视疲劳,出现眼干涩、发痒等。
2、眼镜随着年纪增长而衰老。
3、泪腺功能逐步降低造成泪腺发炎。
4、用眼环境干燥,一定程度上会导致我们的眼睛发涩。
5、佩戴隐形眼镜时间过长。
6、维生素A缺乏,除会导致我们的眼睛干燥外,还可能会导致我们的皮肤干燥或夜盲症表现。
对于眼睛干涩疼痛的解决方法,通过尝试一些简单的处理方式来解决问题:
首先一定不要直接用手去接触我们的眼部,因为大多时候当眼睛出现干涩,不自觉就用手揉去揉我们的眼镜,想通过这种方法缓解干痒得不适感,但这么做是不可取的,虽然可以暂时缓解,但手部会接触大量的细菌,一旦接触到眼部很容会将大量的病菌带入到眼睛里,造成角膜炎等眼部炎症的情况。
然后当我们的眼睛干涩的时候也可以和陈先生一样选择专门缓解疲劳的眼药水来对眼睛进行湿润,选择滴眼药水的时候需要根据症状去针对性选,因为眼药水中所含的成分不一样,针对的症状也不同。
最后,我们的眼睛在看电子屏幕或者看书学习的时候,保持30cm的距离,佩戴隐形眼镜的人们在办公的时候最好佩戴框架眼镜,保持眼睛的湿润感,比如,时常做一些例如眨眼的动作,可以让眼球获得滋润可以缓解干涩。
我们多吃一些含有维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化的水果或者食物可以有助于皮脂腺的正常分泌,以达到保持眼部湿润的目的。