先来做个测试：挺直腰坐在凳子上，闭上眼睛，快速左右摇头，如果你能明显感觉到你的眼球疼痛，那么你的眼睛该休息了。
大家都知道，眼睛是心灵的窗户，对于一些办公室白领和手机控来说，一天天的长时间面对电脑、手机等，泪液蒸发增加，眨眼次数减少，造成眼球表面干涩，加上荧屏光线的辐射，容易出现眼睛刺痛，那么常看电脑、手机等造成眼睛酸痛怎么办?
1、眼保健操缓解眼睛疼：相信大家都会，学生时代课间都要做的小运动，首先拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节轮刮眼眶，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下。
2、适当滴眼药水：准备一瓶滴眼液，如果我们觉得眼睛干涩的话，可以适当的使用眼药水，情况严重时，医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。
3、多吃富含维生素A和B食物：维生素A对细胞起黏合保护作用，还可以预防和治疗干眼病，对眼睛的发育和保护视力也有促进作用。含维生素A丰富的食物有：动物肝脏、蛋类、牛奶和胡萝卜等等。维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。含维生素B丰富的食物有：大豆、鲜奶等食物。
4、可以购买一副防辐射眼镜佩戴，因为我们每天坐在电脑面前办公，导致电离子的辐射，致使眼睛酸痛，所以我们购买一副防辐射眼镜佩戴上后，工作时候眼睛就没有之前那么酸痛了。
平时可以把屏幕的亮度调暗一点，屏幕背景最好调成绿色的图片，这样对眼睛的伤害比较小。对照屏幕工作1个小时左右，最好做一下眼保健操，或者站在窗前向远处眺望几分钟，这样眼睛的疲劳程度会得到很好的缓解。朋友们有什么好的缓解眼部疲劳的小技巧？如果有请在评论区留言分享给大家！