TUhjnbcbe - 2024/8/30 21:05:00
本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。我们常说，“眼睛是心灵的窗户”。但随着近视低龄化趋势愈发明显，似乎就要变成“眼镜，是心灵的窗户”了。芽芽妈经常说近视低龄化，但到底低到什么程度了呢？我国青少年的近视率居世界第一，目前不仅在逐年攀升，而且呈现低龄化的趋势。据估算，目前我国近视患者达6亿人，其中小学生已经超过1亿人。国家卫生健康委等6部门曾专门联合发文，明确表示近视是一种不可逆的变化，目前还没有安全有效的办法能使其恢复——也就是说，近视不可治愈！近日，江苏省淮安市妇幼保健院眼科接诊了一名一岁近视患儿，这也刷新了该院近视患儿年龄最小记录。一岁多的宝宝，一百多度的近视，拿到这么一份体检报告，孩子的家长傻眼了，这么小的孩子也会近视吗？通过和医生的交流，家长是满满的自责。医生介绍，通过了解发现这个宝宝的爸爸妈妈过早地给孩子进行视频的早教，这些电子产品对孩子的视力都是有影响的。电子产品不一定是孩子近视或近视加深的根本原因，但在孩子近视发展的过程中，电子产品的作用绝对不容小觑。百分之七十以上的近视都出现在青春发育阶段，除部分遗传因素外，大部分孩子患上近视是由于过早地过度用眼，相当部分就是沉迷电子产品等。为什么电子产品容易造成孩子近视？长时间双眼紧盯电子屏幕，眼睛瞬目次数减少，可以出现眼部干涩、疲劳、异物感等干眼症症状。干眼症会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降。严重者还可发生角膜炎或结膜炎。长时间玩电子产品会引起睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，也容易造成睫状肌的调节功能紊乱，诱发近视。长时间看电子屏幕，电子产品的光辐射会抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。电子产品对孩子视力的危害有多大？■孩子连续玩20分钟iPhone视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次；■孩子连续玩20分钟iPad视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次；■孩子连续看20分钟液晶电视孩子视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。电子产品不仅影响视力，还会影响眼部聚焦功能，慢慢发展成弱视、近视、斗鸡眼。此外，由于宝宝的脊椎和骨骼还在发育中，如果一玩电子产品动辄半小时、一小时，长时间僵坐或者维持不正确的坐姿，会引发各种颈部不适，甚至脊椎变形，驼背等。5种情况可能是孩子近视的信号●喜欢眯眼看东西●看东西过近●经常揉眼睛●经常歪头或斜眼看东西●频繁眨眼如何帮助孩子维持好视力？1.用眼注意劳逸结合减少持续近距离用眼的时间，即使是看纸质版的阅读物，也应该尽量缩短持续阅读的时间。多向窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的植物，让眼睛得到适当的休息。2.养成良好用眼习惯读写姿势要端正，书本与眼保持一尺距离；身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。3.严格控制电子产品使用时间2岁以下的宝宝，建议尽量不要看电视。如果实在要看，看得时间越短越好。2-3岁宝宝，每天控制在30分钟内。并且提前订立好规则：到了规定时间就关闭电视，不再拖延。在这点上，国外的做法更为严格：美国儿科学会建议：1岁半以下的儿童禁止接触电子产品；2-5岁每天总时间不要超过1小时。而澳洲明确禁止2岁以下的孩子观看任何电视节目，2-5岁的孩子每天也只能看1小时。4.平衡膳食饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处，抗氧化成分和维生素A、C、E、B和锌，均有助于缓解眼部疲劳。5.睡眠充足研究表明，正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正的发生。6.定期检查视力发现视力不达标者，需要尽快去眼科进行散瞳验光和眼部检查。将验光度数、眼轴长度、角膜曲率、眼压、身高等数值记录下来，建立孩子的屈光发育档案，及时采取干预措施，预防和控制近视。7.父母以身作则很多宝宝孩子之所以迷恋电子产品，都是父母的锅。父母全是低头族，总在一旁玩儿手机，宝宝自然也有样学样。父母要给宝宝树立榜样，放下手机和宝宝讲故事、做游戏，既增进了亲子关系，也将宝宝的注意力转移到有趣的事情上。芽芽妈爱叨叨影响孩子视力的因素有很多，遗传占40%，用眼习惯和用眼环境占60%。在这个电子信息化时代，完全杜绝孩子接触电子设备是不可能的。作为爸爸妈妈，要做的就是督促孩子养成良好的用眼习惯，不要对电子产品过度迷恋。而爸爸妈妈一旦发现宝宝有斜眼、频繁眨眼或眯着眼睛看东西的情况，最好医院做检查，毕竟孩子的视力问题发现得越早越容易矫正。参考文献[1]尹言.宝宝近视的误区与预防[J].家庭护士,(22):81.[2]小蓝.