炎热的7月到了，火辣的太阳简直热死了，走在路上感觉非常难受。假如不做好防晒的话会容易使黑色素沉淀，产生斑点，斑点是皮肤对紫外线抵抗的表现。在紫外线强度极高的情况下如果不防晒，会导致晒伤甚至是皮肤癌的产生。
为什么要做好防晒？
夏天一到，防晒自然成了日常出行的头等大事，但其实不管是夏天还是秋冬，阴天还是晴天，都得做好防晒，因为防晒≠防太阳，防紫外线才是关键。
紫外线分为三类：
1.长波紫外线，UV-A：-纳米。
2.中波紫外线，UV-B：-纳米。
2.短波紫外线，UV-C：-纳米。UV-C到达地面极少，可以忽略不计。
1.长波紫外线UV-A会令皮肤里的基质金属蛋白酶增多，胶原降解，从而使皮肤变黑、出现色斑、痤疮、粗糙松弛、皱纹等问题，导致皮肤老化。
2.中波紫外线UV-B会导致皮肤红肿，出水泡，皮肤老化，也就是通常所说的晒伤，UV-B还会引起人眼的角膜炎、结膜炎。
不做好防晒的话会容易使黑色素沉淀，产生斑点，斑点是皮肤对紫外线抵抗的表现。在紫外线强度极高的情况下如果不防晒，会导致晒伤甚至是皮肤癌的产生。
如何防晒？
防晒一般分为硬防晒和涂防晒产品。
硬防晒就是穿戴防晒衣、遮阳伞、帽子、口罩、墨镜这些。很多人都会用，但不是说你穿了一件防晒衣就不会黑了，选对有防晒价值的产品才是关键。
1.遮阳伞
（1）看防护指数。即UPF和UVA值，标签上一般会有。UPF大于40，且UVA透过率小于5%的，才能防紫外线，UPF值越大，防紫外线性能越好。
（2）看伞的面料。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能越好，相对于其他面料，涤纶更防晒，同时再看看有没有其他的防晒层。
2.防晒衣
（1）看防紫外线UPF指数。国家有明确规定，只有当产品的upf(即紫外线防护系数)大于30，且uva(长波紫外线)透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。所以那些卖十几二十块一件五颜六色就是没有黑色像个雨衣一样的防晒衣真的没啥用，真想防晒就去买专业一点的防晒衣吧。
（2）看面料。面料厚的比薄的好，面料结构紧密的比较好。都说了是硬防晒，自然越厚越能防住紫外线。
（3）看透光性和细密度。将防晒衣对着太阳，透光越多，防紫外线效果越差。
防晒产品
主要就是防晒霜、防晒喷雾，这两样都是主要看两个东西：SPF值和PA值。
SPF值简单来说就是皮肤能抵挡紫外线的时间倍数，有个很常见的计算方法：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟不被晒伤，如果使用SPF15的防紫外线用品，那就是有分钟的防晒时间。
（1）一般类型皮肤的人，SPF值8～12就够了；
（2）对光敏感的人，SPF值12-20比较好；
（3）只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;
（4）在野外游玩、海边游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。而且每两个小时就要涂一次，游泳时最好选用防水的防晒霜。
光防晒不够，晒后要记得修复才是关键
前面说的那么多防晒办法其实都是表面的，想要真正做好防晒工作，最重要的还是晒后修复。
1.补水喷雾
很多人在晒后都会马上进行美白的护理，却常常会忽略了补水的工作，才导致晒伤的皮肤受到刺激，让晒伤的皮肤变得更难修复。而最正确的做法就是，直接给皮肤进行补水，让皮肤得到舒缓。当然如果嫌麻烦或者没有喷雾，晒后直接用冷水冲一遍也有些效果。
2.芦荟胶
在帮皮肤简单的补水降温之后，可以用芦荟胶来进行晒后修复，毕竟芦荟胶这种东西真的是晒后修复首选，它的镇定消炎特性对烫伤、晒伤都很有效，晒后可以厚涂一层芦荟胶舒缓镇定皮肤。
3.修复面膜
在给肌肤做好补水降温，舒缓镇定之后，可以敷面膜进行后续的修复或者美白。对于脸部被晒伤，可以用专门的晒后修复面膜来给皮肤快速补水修复。用之前可以放到冰箱里面冷藏一下，这样敷起来还比较凉爽。
只有做好了晒后修复，前面这些防晒办法才能真正发挥作用保护到皮肤，将紫外线对肌肤的损害降到最低，才能延缓衰老。
每次出去浪，总会有这样的噩梦：脸上黑了N+1个色号，胳膊分成泾渭分明的黑白两色，脚背也晒出了人字拖大大的V……这样不仅会晒伤还会留下黑黑的印记。
我决定，今年一定要买一把美到让我每天出门都舍不得忘记的伞。
最好是一把防晒又遮雨，并且放在包包里随身携带且无负担的晴雨两用伞！毕竟现在懒人多。市面上的伞要么太大携带不方便，要么根本没有防晒价值。
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说完了防晒，再来讲讲一把雨伞的基本素质——防雨。
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伞太大真的是件超级麻烦，又厚又重，总之，一把装不进包包的伞简直是鸡肋。但是喜欢小伞的有，喜欢两人撑一把伞，娇小迷你，携带超级方便，出行更轻松自由无压力，从此治好“懒得带伞”。
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