生活中，人们经常会有抽筋的情况发生，尤其是腿部，有些人认为是缺钙，有些人认为是缺乏运动，那么，还有什么原因会导致腿抽筋呢?
还有有一种特殊的“腿抽筋”表现如果没有引起足够的重视，竟然会导致下肢缺血甚至截肢！
下肢缺血引起抽筋的原因
这是因为当我们出现动脉硬化的时候，下肢血管的远端出现了堵塞或者有狭窄的地方，就会造成下肢供血不足，由于供血少了，肌肉的营养差了，所以在低营养高消耗的前提下，就会出现乳酸代谢的异常，酸产物堆积；
堆积到一定程度，就会出现缺血的疼痛，这种疼痛发生的时候，人不自主地会有挛缩的表现，因为疼的感受与普通的腿抽筋太像了，就会给大家造成“腿抽筋”的假象。
如果这种问题一直不治疗不管理的话，时间长了就会造成下肢的溃烂、坏死，甚至需要截肢。
下肢缺血，血管硬化的缩影
下肢缺血是全身血管动脉硬化发生的一个缩影，如果您有下肢缺血的情况，很有可能说明您的血管已经硬化了。
血管的堵塞可以发生在身体的任何一个部位：
堵塞在心脏就是心肌梗塞；
堵塞在脑袋就是脑卒中；
堵塞在腿上就会造成下肢缺血。
随着动脉硬化的发生，血管壁从原来的光滑逐渐变厚，管腔越来越细，最终形成粥样硬化，危害生命。
当然，下肢缺血的症状不只是会出现腿抽筋，还可能有这些症状：
下肢缺血怎么办?
千万别用热水泡
专家告诉我们，对于下肢缺血的病人，是不能用任何加温的方式治疗调养，包括用热水泡脚。为什么呢？
第一、由于血液供应少了，一旦加温，下肢缺血的病人的氧耗会更多。温度越高，氧消耗就越大；
第二、所有缺血的病人神经末梢的感受都不敏感，尤其是对于温度的感觉，这样很容易被烫伤。一旦有烫伤发生就会导致破溃，会加速下肢缺血造成坏死，从而引起非常严重的后果。
专家教你三个靠谱动作
增强下肢运动,促进血液循环
肢体的运动可以改善或者增强自身血管的侧支循环，弥补原来的主干血管狭窄或者闭塞导致的缺血现象
第一步原地踏步，一组50次，3~5组为宜。
第二步平常坐着的时候，可以做腿部踏的动作，类似于踩刹车的动作，一组50次，3~5组为宜。
第三步躺着（坐着）蹬三轮或勾脚背，蹬三轮动作量力而行，勾脚背动作最少30下，50下以上为宜。
穿袜子保暖,让全身血液暖起来
如果感觉到双脚凉，可以用袜子来保暖，袜子的选择条件：
第一，要选择透气性好的袜子；
第二，纯棉的保温效果好；
第三，要选择柔软度好的袜子；
用磷脂给血管洗个澡
磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、高血脂、心肌梗塞、脑溢血）。
血管的清道夫
什么是磷脂？
1.人体是由细胞组成，细胞膜是由30%磷脂和70%蛋白质构成的，是维持生命活动的基础物质。
2.人体由细胞组成，细胞代谢和再生能力决定了人的健康和寿命。磷脂是细胞膜的基本组成部分，细胞膜是细胞的卫士，它决定了细胞之间能量和信息的传递。
为什么要补充磷脂？
1.细胞膜负责吸收营养和排除废物，如果体内磷脂不足，细胞膜功能下降就会影响细胞对营养的吸收和对废物的排除。
2.磷脂可以提高细胞活性，也可以延长细胞寿命，人体磷脂比例体重斤就有一斤，低于此比例细胞易老化生病。
磷脂对人体有什么好处?
基础作用：1.再生作用
a.磷脂是细胞膜的重要组成部分，肩负着细胞内外物质交换的重任。
b.如果人每天所消耗的磷脂得不到补充，细胞就会处于营养缺乏的状态，失去活力。
2.乳化作用
a.磷脂是“血管的清道夫”。它分解过高的血脂和过高的胆固醇，扫清血管循环顺畅。
b.阻止多余脂肪在血管壁沉积，缓解心脑血管的压力。具有强大的乳化作用。
3.增智作用
a.人体神经细胞和大脑细胞是由磷脂为主所构成的细胞膜包覆
b.磷脂中含的乙酰进入人体内与胆碱结合，构成乙酰胆碱，它是各种神经细胞和大脑细胞间传递信息的载体。
c.可以加快神经细胞核大脑细胞间信息传递的速度，增加记忆力，预防老年痴呆。
其他作用：
1.对心脑血管的缓解作用
2.预防调理坐骨神经痛、角膜炎（还需遵照医嘱配合药物治疗）
3.女性自然丰胸
4.磷脂对毛发健康的作用
5.分解刚刚摄入的脂肪
6.乳化去除胆结石
7.胆汁有助于脂肪在体内吸收，如果代谢失调，胆汁中的胆固醇就很容易形成结石。
8.磷脂可以降低胆汁中胆固醇的饱和度，促进胆结石的溶解。
9.为了调理和预防胆结石，应长期食用磷脂。
10.天然的镇静剂
11.刚出生的婴儿肌肉细白柔嫩，含水率70%，老人肌肉粗燥不堪，含水率只有45%。
12.磷脂能够防止体内水分的散失，并为皮肤供应更充分的水分，防止老化。
13.磷脂的延缓衰老也对人体有养颜美容的作用。
14.帮助人体恢复正常睡眠
15.糖尿病患者的福音