痛风是一种常见的关节炎，临床上常表现为关节疼痛、发热、肿胀。痛风最常见的是大脚趾的大关节，其次是脚踝，膝盖，手和手腕。痛风的发作时间通常在5-10天左右。
痛风是由一种名为嘌呤的物质在人体内分解生成的尿酸晶体，这种物质会导致尿酸结晶的堆积。在日常食品中，如内脏、芦笋、鱼类、黄豆、香菇等都含有大量的嘌呤，所以，痛风者要避免食用。
痛风患者饮食清单已出，3种食物可多吃，助你排尿酸，远离痛风困扰
1、黄瓜
黄瓜是一种碱性的蔬菜，富含维生素C，钾盐，以及大量的水份。中药认为，黄瓜具有生津止渴、清热利水、解毒等功效。可以帮助排泄体内多余的尿酸，无论是生食还是凉拌都可以。因此在日常生活中多吃些黄瓜，可以帮助排泄尿酸，避免痛风。
2、菊苣
菊苣是一种可以药用和食用的草本食品。菊苣的叶片和根部都可以用来烹饪，略带苦味，味道很好。菊苣不仅味道鲜美，而且还能起到降尿酸的作用。菊苣具有利尿消肿的作用，能够促进尿酸的排出，可以减少尿酸的产生。
3、降酸物质
高尿酸的人如果有痛风的表现，会影响到身体的健康，如果想要降低尿酸，避免痛风，可以多吃五丁云。
其中富含的海洋鱼低聚肽粉对于降低尿酸是有非常好的作用，可以让人体的内部环境更加稳定；茯苓可以利尿止痛，缓解关节部位的不适；柠檬酸钾、柠檬酸钠能促进尿液的碱性，调节尿酸的饱和度；玉米须粉、菊苣具有消炎解毒、有效的抑制嘌呤的代谢、降低尿酸结晶的速度，对高尿酸有一定的改善作用。因此，坚持补充五丁云，对于痛风，尿酸高的人群，非常友好，能够很好的降低尿酸结晶，守护关节的健康。
高尿酸有什么表现？
1、无症状期：只有不稳定的高尿酸血症，从血尿酸升高到症状的发生，可以持续几年到几十年，有的患者可能终生不会有任何症状，但是随着年龄的增长，痛风的发病率会越来越高。
2、痛风性关节炎：最常见的是第一跖趾、踝、膝关节，病发突然，初期可累及单一关节，也可自行减轻，不过反复发作时，可累及关节。
3、痛风石：如果没有及时治疗，患者在几年后会出现痛风石，主要表现在第一跖趾关节、耳廓、前臂伸面、指关节、肘关节等位置。
4、肾脏病变：临床上以痛风性肾病、尿酸性肾结石为主。
5、眼部病变：有痛风石、反复发作性结膜炎、角膜炎、巩膜炎等。
结论：高尿酸是绝对不可以忽视的，一旦尿酸升高，就要调整好个人的饮食结构，改掉不良的生活习惯，控制好体内的尿酸，否则会出现痛风情况，让人非常痛苦，不但会影响身体健康，还会影响生活质量。