原创医护科教办上海市眼病防治中心
全民迎冬奥
雪地撒欢别忘了这件事
Eyeprotection
眼
防
睛
典
北京冬奥会正在如火如荼地进行中
看到运动健儿们在冰雪赛场上的飒爽英姿
不少小伙伴也跃跃欲试
想去附近的滑雪场一展身手
不过，你知道美丽雪景可能是
眼睛的“杀伤武器”吗
出发滑雪前，先看看这篇
雪地护眼指南
本期科普专家：
上海市眼病防治中心
（医院）
医护科教办主任、眼科副主任医师汤淳
??（点击专家主页进行咨询、预约挂号）
1.滑雪虽爽，小心“雪盲症”找上你
滑雪时，眼睛不但会受太阳中的紫外线直接照射，太阳光中的紫外线更是会经过雪地反射到人的眼睛上，引起角膜损伤，也就是俗称的“雪盲症”。
（图片：新媒体工作室）
有的小伙伴可能会疑惑，雪地反射的紫外线有那么大破坏力吗？
没错！雪地对日光的反射率能达到将近95%，直视雪地如同直视阳光！加上滑行中冷风对眼睛的刺激，滑雪者如果不戴滑雪镜，很容易损伤眼睛！
2.“雪盲症”有多可怕？可损伤角膜！
雪盲症是在雪地中作业造成的一种急性光源性眼病，一般会在滑雪后3~12小时发病，通常有怕光、流泪、睁不开眼、视物模糊等症状。
（图片：来源网络）
雪盲症可引起角膜伤和视网膜伤，一般来讲，视网膜损伤少见，角膜损伤常见。角膜伤的特点是眼睑红肿、结膜充血水肿、异物感及疼痛，症状有畏光、流泪及睁眼困难，如不及时救治会造成严重的后果！
视网膜伤表现为暂时或者永久性的中心视力下降，视网膜变性，部分患者在发病10分钟或数小时后恢复。但也不能因此忽视此种损伤，因为它多伤及黄斑区，严重者可形成黄斑水肿。
3.万一得了“雪盲症”，咋办？
在网上流传着不少治疗雪盲症的方法，其中不乏有人建议用自制的盐水、凉开水或者鲜牛奶、鲜人乳等点眼。
（图片：来源网络）
这些说法没有任何科学根据！正确的处理方法在这里：
一旦得了雪盲症，应到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰敷，减轻症状；
不要勉强用眼，尽量休息；
不要热敷，高温会加剧疼痛；
最好及时就医，在医生指导下用药，眼角膜上皮损伤后，一到三天可以治愈。
需要注意的是，在角膜上皮细胞自我修复期间，患者需要注意眼部卫生，不要感染引发其他炎症。
得过雪盲症的人，再次患雪盲症症状会更严重，所以切不要马虎大意。多次患雪盲症会使人视力逐渐衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至永远失明！
在等待眼角膜上皮细胞自愈期间，患者可滴一些不含防腐剂的人工泪液，促进角膜修复，千万不要往眼睛里滴入大量的抗生素类滴眼液，以免加重对眼睛的损伤。
4.挑对滑雪镜，预防“雪盲症”！
市场上的滑雪镜五花八门，而且价格动辄就是数百甚至两三千元，什么样的滑雪镜才算买对了？
（图片：来源网络）
您记住三个“防”就够了：滑雪镜应防风、防雾、防伤害！
也就是说，合格的滑雪镜不仅要防紫外线对眼睛的灼伤，还要防冷风对眼睛的刺激、内镜片不起雾，跌倒后不会对脸部造成伤害。
滑雪镜的透光率都有标注，一般分为S1、S2、S3三种级别，分别适合风雪交加或阴雨天气、复杂多云天气、晴朗天气。
S1级的滑雪镜镜面颜色比较浅，透光率较高。S3级滑雪镜镜面颜色较深，透光率较低。
比如，现在去东北滑雪，下午三四点钟的时候光线就比较暗了，如果选择透光率很低的滑雪镜就看不清雪面了。
根据防雾功能，滑雪镜又分为单层镜片和双层镜片。
单层镜片的滑雪镜防雾功能一般，但价格比较亲民；双层镜片的滑雪镜防雾功能良好；而搭配了透气孔的双层镜片滑雪镜防雾功能则是最优。
滑雪镜要很好地贴合脸部，而且材质不能易碎。质量较好的滑雪镜在与脸部贴合的地方有海绵垫，主要起到缓冲以及防冻效果。
对于近视的滑雪者，市面上还有一种OTG（OverTheGlass）型号的滑雪镜，可以将近视镜完全罩在里面，这样，近视的滑雪者就不用担心看不清雪道啦！
以上就是本期“眼防睛典”的全部内容啦，欢迎小伙伴们多多转发本文~让更多朋友在感受冰雪魅力的同时做好防护~玩的安全、玩的尽兴！最后，让我们一起为奥运健儿们加油喝彩，祝愿他们再创佳绩！
科普专家
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原标题：《眼防睛典
全民迎冬奥，这份雪地护眼指南请收好~》