调查发现，当代人最多的眼部不适就是眼睛干涩了，随着多屏时代的到来，正在上学的孩子们要用手机刷课题，上班族长时间面对电脑办公、老年人更是会熬夜用手机斗地主，这些行为无疑都是在消耗我们的眼健康。今天小编就要跟大家分享下，眼睛干涩的3大常见原因和6种缓解方法。
Q眼睛干涩原因?A1、观看电子产品时间过长绝大多数人出现眼睛干涩的症状就是因为看电脑的时间过长，当他们玩电脑游戏的时候，会长时间盯着屏幕，每一分钟眨眼的频率非常的低，不足15-25次。这样的话就会导致眼睛分泌物减少，眼睛得不到充分的润滑，出现干涩的情况。2、经常乱用眼药水很多人为了缓解眼睛干涩的情况就购买眼药水，就让孩子使用眼药水。但是在选择眼药水的时候，多数人只是盲目跟风随大流，认为只要是缓解眼疲劳的就可以了，没有到医进行全面检查。如果长时间的这样下去，眼睛不仅不会变得明亮，反而更会干涩，更容易出现近视眼的症状。3、爱揉眼睛用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、分泌物增多等症状，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。Q如何缓解眼睛干涩？A1、把眼睛闭上，把双手的大拇指贴在眉毛尾部，先是用大拇指轻轻地按压，然后旋转10秒钟，能让眼睛得到放松，每天早晚各做三次。长时间坚持下去可以刺激眶上神经，缓解了视疲劳，降低了偏头痛的发作次数。
2、虽然说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，会加快眼睛的泪液蒸发，引起眼部不适。
3、遵循20-20-20法则使眼睛得到放松：每隔20分钟休息20秒，眺望20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体。
4、空调房放个加湿器，增加空气湿度，让泪液蒸发慢一点，避免空调和风扇直接吹到脸部。
5、睡前或使用电脑后可以用好视力眼贴冷敷眼睛，让眼睛等到放松，加速眼周围血液流动。
6、眼药水不能随便用，在医生的指导下正确使用。避免过度眼睛干涩。
文章来源：天天健康驿站
点赞、分享，是最好的支持！
扫面下面