现在患有干眼症的人群越来越多，尤其是发生在长时间玩手机和电脑的人群身上，眼睛出现干涩以及瘙痒感、看东西变得模糊，到底是什么引起的干眼症。
引起干眼症的因素有哪些？
1、佩戴隐形眼镜或者受到了环境影响
隐形眼镜会直接附着在泪液上，影响了泪液分泌，不能让眼球和空气直接接触，加快了泪液蒸发的速度。尤其是软性的隐形眼镜会刺激泪液分泌，从而产生异物感，让某些蛋白质在镜片上沉淀，从而对角膜带来刮伤。另外长时间待在空调房里、居住房间过于干燥，受到了紫外线以及空气污染等都会加快泪液的蒸发速度，引起眼睛干涩。
2、泪腺泪液分泌不足或者泪腺功能降低若出现了先天性的无泪腺或者泪腺功能明显降低会诱发干眼症。另外当眼睛受到外伤感染、泪腺炎症、自律神经发生失调或者乱使用眼药水、某些药物的话也会影响到泪液的分泌。
患上了干眼症怎么办？
1、补充营养素
当缺乏维生素a时，会引起眼睛的干涩，瘙痒以及疲劳感，严重的话会加剧眼白部位的干燥，甚至会诱发眼角溃疡，多吃一些富含维生素a丰富的绿叶蔬菜、蛋*豆腐以及牛奶等来保护视网膜。多吃富含b族维生素丰富的食物，参与了视觉神经的传导，防止眼睛发生老化。另外要合理的补充胡萝卜素，可在菠菜胡萝卜或者西红柿里面获取，保护了视网膜，防止发生病变。
2、做好生活护理要保证有充足的睡眠，减少熬夜的次数，天气过于寒冷或者刮大风的时候尽量是戴上墨镜，防止脏东西侵入眼睛。当患有结膜炎角膜炎、眼睛过敏或者受伤时，医院接受治疗，切不可盲目的使用药物。饮食方面以清淡容易消化为主，多吃一些蔬菜水果肉类蛋类及奶类等，控制血压血脂以及血糖。
温馨提示减少玩手机以及电脑的次数，调整好电脑屏幕和眼睛的距离。不能让眼睛过度疲劳，每用眼半个小时要休息5分钟左右，经常性的眨眨眼睛能够减少眼球的暴露，防止泪液蒸发。另外也避免空气过于干燥，多吃富含维生素的蔬菜和水果，调整好心态。
肾脏能生成尿液，帮助排除体内的*素和代谢产物。肾脏功能异常时可在身体上找出蛛丝马迹，一旦有症状要及时治疗，防止发展成肾炎或者肾功能衰竭。
肾不好的人都有哪些表现？
1、全身没劲儿以及没食欲
肾不好的人群体内的*素以及废物不能通过尿液的方式排出体外，让患者感觉到全身无力，没有任何精神以及疲劳感。另外大部分人群也会出现厌食，没有任何食欲，同时伴随着恶心呕吐。除此之外尿液也可以看出肾脏问题，肾不好的人群尿液里面有泡沫，说明大量的蛋白质在肾脏中漏出引起。
2、腰部疼痛和身体水肿肾脏分布在腰部两侧，肾脏不好使会有不明原因的腰痛。在正常情况下每天排尿4~6次左右，尿量可达到~毫升。若是尿量或者排尿次数突然增多或者减少需警惕。另外肾病患者也会出现一过性的水肿，尤其是脚踝以及双下肢水肿比较严重。
吃什么能补肾？
1、黑枣和板栗
黑枣具有补肾的功效，可入肾经，里面含有大量的糖类蛋白质以及维生素和矿物质，可达到养肾阴血以及补益脾胃的功效。板栗中含有大量的b族维生素、不饱和脂肪酸胡萝卜素等，可达到补肾强筋以及养胃健脾的效果，同时也能够活血化血。
2、海参和桑葚海参里面含有大量的胶原蛋白，可延缓衰老，同时也能补肾壮阳。桑葚具有很高的营养价值，容易被身体消化和利用，可达到滋阴补肾的功效，但是每天吃桑葚的量不能超过10克。
3、黑芝麻和枸杞子把黑芝麻放在锅里面使用小火炒熟后磨成粉，每天早晚吃一小勺，能辅助治疗肾虚所引起的腰膝酸软以及早生白发。枸杞子也是不错的选择，把10克枸杞子放在杯子里面使用开水冲泡，可达到滋补肝肾以及明目的效果，缓解肝肾亏损所引起的头痛头晕。
温馨提示保持规律作息，切不可长时间熬夜通宵，减少久坐的时间，多运动来提高抵抗力和免疫力，控制性生活的次数，保持积极乐观的心态，学会释放不良的情绪，戒掉烟酒，在中医的指导下合理的使用中药材来达到养肾补肾的效果。多喝水多排尿，帮助冲刷肾脏垃圾。
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