长期盯着电脑屏幕的上班狗，总是会忍不住揉揉疲劳的双眼，
高考过后，这个男孩纸就进入了“完全度假模式”——每天除了吃饭睡觉，其他时间就自在地玩电脑游戏，有时候甚至通宵达旦。几天前，颜同学感觉双眼有些发痒，便轻轻揉了揉眼睛。
但不久之后，他的左眼开始持续发痒，右眼还止不住流泪。为了想看清楚电脑屏幕，颜同学使劲揉了揉眼睛——情况顿时不妙了，他的整个黑眼珠变成了白眼珠！到医院检查后发现原来是眼角膜破裂！（据海峡导报报道）为什么揉眼睛会伤眼？
眼睛疲劳的时候，我们总是会忍不住用手揉眼，当心这个动作弄瞎你的眼睛！
用手揉眼睛的坏处
一、感染：揉擦时，如手上的细菌污染了眼睛，还会引起发炎。
灰尘迷了眼时，最好的办法是把眼睛闭起来，头稍低下，眼睛受到沙尘的刺激后会流出大量眼泪，这时再眨动眼皮，沙尘就会随着泪水冲到眼角而流出来。
二、划伤：人的眼睛就像一架小的照相机，眼球表面的角膜就像镜头前面的一层玻璃，晶莹透明。
眼睛里进了沙尘，沙尘附在角膜上会感到疼痛，睁眼困难，用手去揉擦的结果是，原本光滑的角膜被带棱角的小沙粒、尘土磨出一道道痕迹，看起东西来感到模糊不清，感觉更不舒适。如果角膜损伤严重，甚至引起角膜炎。
一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。
孩子有时候可能会忍不住用手揉眼睛，这时候父母就要注意了，大力揉眼睛不仅会伤害到眼球，还导致眼部出现疾病，所以，如果爸爸妈妈看到宝宝在揉眼睛，那么要温柔制止，帮助孩子纠正揉眼睛的不良习惯，让眼睛更加健康。
十个快速缓解眼睛疲劳的方法
如果你出现眼睛不适的症状，以下是一些快速缓解的方法：
⑴眨眼睛
眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩
⑵调节室内光线
确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。
⑶调整电脑亮度和对比度
进入电脑显示设置，做些必要的调整。
⑷自己也要休息
不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。
⑸移动显示器
如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
⑹消除眩光
来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
⑺做眼保健操
简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。
⑻给眼睛溅些水
如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。
⑼面部按摩
弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。
⑽看眼科医生
如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。
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